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  • [原料菜谱] 健康香甜的杂粮杏香饭 日期:2011-02-21 14:54:07 点击:102

      有些人的的饮食习惯是典型的无肉不欢,而青菜很少。其实这种饮食是不够健康。而营养谷物的组合,不但营养十足,味道更是香甜。所以,可以尝试下下面介绍的健康香甜杂粮饭。...

  • [原料菜谱] 杂粮腊肉饭:懒人轻松米饭 日期:2011-02-21 14:48:51 点击:265

      周二做一锅电?#20197;?#31918;腊肉饭,无烟无油;再来一个清香方便菜心,开水泡个5?#31181;?#23601;是一道青菜了;然后用电紫砂锅煲一个汤,?#27426;?#39277;就做好了,营养够,味道好,轻松简单,无需太多烹饪技巧,很适合不爱做饭的懒人们。...

  • [原料菜谱] 红豆淮山猪手莲藕汤 日期:2011-02-21 14:43:23 点击:464

      红豆淮山猪手莲藕汤营养丰富,是滋补养颜瘦身靓汤。红豆有利尿消肿、瘦身纤体的功效,此外含有丰富的铁质,能让人气色红润。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的?#32622;凇?#28142;山是中高蛋白、高纤维保健食材,食用后会产生饱胀感,从而控制进食欲望,达到减?#20351;?#25928;。猪手胶原蛋白丰富,益气活血;莲藕清热凉血,补益气血。...

  • [原料菜谱] 气色红润桂圆汤 日期:2011-02-21 14:32:26 点击:105

      老火煲汤是粤菜的一大特色。广东人习惯喝汤来滋补养身,?#38047;?#24694;劣的气候或疾病。其?#36947;?#28779;汤是源?#26434;?#20013;医药理的食补良?#20581;?#32769;火汤除了强健身体外,还能养颜呢。广东的MM就是经常喝汤,才气色红润,皮肤光洁的。下面小编推荐一道气色红润桂圆汤。...

  • [原料菜谱] 桂圆红枣冬菇鸡汤 日期:2011-02-19 11:21:57 点击:312

      干桂圆肉有补心脾、益血气的作用,是风味甜美且营养价值极高的中药,?#26434;?#24605;虑过度,劳心伤脾、失眠健忘、食少体倦、贫血气弱者而言,有很好的滋补效果。红枣具有补血补气、养心安神、保护肝脏、增强免疫力的功效。另外,红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素,可说是天然的维生素丸。这道桂圆红枣冬菇鸡汤是道安神养血滋补靓汤。...

  • [原料菜谱] 红豆眉豆鱼骨汤?#21917;?#28287;强筋骨 日期:2011-02-17 10:14:57 点击:311

      红豆眉豆鱼骨汤香醇可口,经常食用,可强筋健骨、健脾补肾、去湿养血,是夏季靓汤。此汤男女皆宜,尤适宜小孩和老人食用。...

  • [原料菜谱] 山药红豆乌鸡汤:瘦身补血 日期:2011-02-17 10:07:18 点击:207

      这道山药红豆乌鸡汤有瘦身补血的功效。山药、红豆?#21152;?#20943;?#26159;?#36523;的功效;乌鸡补血;红豆富含铁,也有补血、红润肌肤的功效,是女性朋友的健康瘦身养颜汤哦。...

  • [原料菜谱] 减肥女生的小零食:核桃饼干 日期:2011-02-15 14:22:20 点击:120

      今天小编推荐的核桃巧克力饼,是低糖低油的健康小饼干,它酥脆香浓,健康超美味,是在减肥中的女性的健康小零食。...

  • [原料菜谱] 燕麦包DIY 日期:2011-02-15 13:19:23 点击:151

      外边买回来的琥珀核桃仁,通常是用油来炸的,虽然好吃毕竟不够健康。用下面这种超简单超快的办法,自己在家也可以做出可口松脆的琥珀核桃?#39135;?#26469;,一边体味自己操作的乐趣,一边还有香甜到麻醉的美味。...

  • [瘦身美容] 蔬菜豆浆靓肤汤 日期:2011-02-14 13:39:30 点击:259

      女性20+N(N≥5)岁后皮肤就开始走下坡路,到了N≥10以后,更容易出?#21046;?#24577;,渐露“黄脸婆”的雏形。于是很多人大把大把地把钱砸在护肤品上,从洗面奶到面霜全副武装,甚至还花高价去美容院做护理。其实这些大都是治标不治本,真正的美容方法是食疗。只有通过食疗才能由内到外的美肤。养服的第一步是多喝汤。蔬菜豆浆靓肤汤含有丰富的蛋白和维生素,是一道健康美肤汤。 ...

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